Что делать с высоким кровяным давлением
Гипертония является распространенным хроническим заболеванием, и если ее не контролировать в течение длительного времени, она может привести к серьезным последствиям, таким как сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания. В последние годы заболеваемость гипертонией растет из года в год и стала проблемой здравоохранения, имеющей глобальное значение. В этой статье будут объединены горячие темы и актуальный контент в Интернете за последние 10 дней, чтобы предоставить вам предложения по профилактике и лечению гипертонии, а также представить соответствующие данные в структурированном виде.
1. Опасность высокого кровяного давления
Гипертония известна как «тихий убийца», поскольку ее ранние симптомы неочевидны и их легко игнорировать. Длительное высокое кровяное давление может привести к повреждению сердца, мозга, почек и других органов, а также увеличить риск инфаркта миокарда, инсульта и других заболеваний. Ниже приведены основные опасности высокого кровяного давления:
| Опасные части | специфическое воздействие |
|---|---|
| сердце | Вызывают гипертрофию миокарда, сердечную недостаточность, ишемическую болезнь сердца и др. |
| мозг | Увеличивает риск кровоизлияния в мозг и инфаркта мозга. |
| почка | Вызывает почечную недостаточность и уремию. |
| Кровеносный сосуд | Ускоряют атеросклероз и вызывают заболевания периферических сосудов. |
2. Критерии диагностики артериальной гипертензии.
Согласно новейшим стандартам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), диагностика гипертонической болезни делится на следующие уровни:
| Классификация артериального давления | Систолическое артериальное давление (мм рт. ст.) | Диастолическое артериальное давление (мм рт.ст.) |
|---|---|---|
| нормальное кровяное давление | <120 | <80 |
| нормальное высокое значение | 120-139 | 80-89 |
| Гипертония 1 степени | 140-159 | 90-99 |
| Гипертония 2 степени | ≥160 | ≥100 |
3. Меры профилактики и лечения повышенного артериального давления.
Профилактика и лечение гипертонии требуют как образа жизни, так и медикаментозного лечения. Ниже приведены рекомендации по профилактике и лечению повышенного артериального давления, которые горячо обсуждались в Интернете в течение последних 10 дней:
1. Корректировка образа жизни
| Отрегулировать направление | Конкретные меры |
|---|---|
| диета | Сократите потребление соли (<5 г в день), ешьте больше фруктов и овощей и ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием жиров. |
| спорт | Не менее 150 минут упражнений средней интенсивности (например, быстрая ходьба, плавание) в неделю. |
| масса | ИМТ контролируется в пределах 18,5-24,9, окружность талии <90 см для мужчин и <85 см для женщин. |
| Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя | Бросьте курить полностью. Употребление алкоголя <25 г/день для мужчин и <15 г/день для женщин. |
| психология | Сохраняйте хорошее отношение и избегайте длительного стресса и беспокойства. |
2. Лекарства
Пациентам, у которых артериальное давление все еще не соответствует целевому значению после корректировки образа жизни, необходимо применять антигипертензивные препараты под руководством врача. Ниже приведены распространенные категории антигипертензивных препаратов:
| тип препарата | Представительная медицина | Применимые люди |
|---|---|---|
| диуретики | Гидрохлоротиазид, индапамид | Старческая гипертензия, изолированная систолическая гипертензия. |
| ACEI | Каптоприл, Эналаприл | Пациенты с диабетом и сердечной недостаточностью |
| АРБ | Лозартан, Валсартан | Пациенты с непереносимостью иАПФ |
| ЦКБ | Амлодипин, Нифедипин | Старческая гипертензия, изолированная систолическая гипертензия. |
| бета-блокаторы | Метопролол, Бисопролол | Пациенты с ишемической болезнью сердца и тахиаритмией |
4. Мониторинг и лечение гипертонии.
Пациентам с гипертонией необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление и вести записи. Ниже приведены рекомендации по контролю артериального давления:
| Частота мониторинга | Применимые ситуации |
|---|---|
| 2-3 раза в неделю | Люди с хорошим контролем артериального давления |
| 1-2 раза в день | Те, у кого впервые диагностирована гипертония или чей план лечения скорректирован. |
| 5-7 раз в неделю | Те, у кого артериальное давление сильно колеблется или не соответствует норме. |
5. Распространенные заблуждения о гипертонии
В процессе профилактики и лечения гипертонии следует избегать некоторых распространенных заблуждений:
1.Миф 1: Если у вас нет симптомов, вам не нужно лечение.- Гипертония может не иметь явных симптомов на ранних стадиях, но вред все равно есть.
2.Недоразумение 2: прием лекарств можно прекратить, как только артериальное давление нормализуется.- Прекращение приема лекарств без разрешения может привести к резкому повышению артериального давления, поэтому дозировку следует корректировать под руководством врача.
3.Недоразумение 3: Антигипертензивные препараты вызывают зависимость- Антигипертензивные препараты не вызывают зависимости, но требуют длительного применения для контроля артериального давления.
4.Миф 4: Товары для здоровья могут заменить антигипертензивные препараты- Пищевые добавки не могут заменить регулярное лечение от лекарств.
6. Резюме
Гипертония – предотвратимое и контролируемое хроническое заболевание. Ключ заключается в раннем выявлении, раннем лечении и долгосрочном ведении. Благодаря здоровому образу жизни, стандартизированному лечению и регулярному контролю артериального давления большинство пациентов с гипертонией могут контролировать свое артериальное давление на идеальном уровне и снизить вероятность возникновения осложнений. Если у вас или члена вашей семьи повышенное кровяное давление, рекомендуется незамедлительно обратиться за медицинской помощью и разработать индивидуальный план лечения под руководством профессионального врача.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
