Что мне следует проверить, если у меня частые запоры?
Запор — распространенная проблема со здоровьем для многих людей, особенно для тех, кто живет быстро меняющейся современной жизнью и питается нерегулярно. Если у вас часто возникают запоры, вам может потребоваться серия тестов, чтобы определить причину. Ниже приводится подборка актуального контента о запорах среди тем здравоохранения, которые горячо обсуждались в Интернете за последние 10 дней, чтобы помочь вам понять, какие элементы необходимо проверить, а также меры предосторожности.
1. Распространенные причины запора
Существует множество причин запора, которые могут быть связаны с диетой, образом жизни, заболеваниями или приемом лекарств. Ниже приведены некоторые распространенные типы причин:
| Классификация причин | Конкретная производительность |
|---|---|
| диетические факторы | Недостаточное потребление пищевых волокон, употребление слишком малого количества воды и диета с высоким содержанием жиров. |
| образ жизни | Отсутствие физических упражнений, длительное сидение и нерегулярный стул. |
| Факторы заболевания | Кишечные заболевания (например, непроходимость кишечника, рак толстой кишки), эндокринные заболевания (например, гипотиреоз), неврологические заболевания. |
| лекарственные факторы | Некоторые антидепрессанты, обезболивающие, добавки железа и т. д. могут вызывать запор. |
2. Предметы, которые необходимо проверить на предмет частых запоров
Если запор сохраняется, рекомендуется обратиться к врачу. Ниже приведены общие вопросы обследования:
| Тип чека | Конкретный контент | Применимые ситуации |
|---|---|---|
| Физический осмотр | Пальпация живота, пальцевое анальное исследование. | Предварительно определите, есть ли такие проблемы, как кишечная непроходимость или геморрой. |
| лабораторные анализы | Общий анализ крови, функция щитовидной железы, анализы электролитов | Исключите анемию, дисфункцию щитовидной железы или электролитный дисбаланс. |
| Визуализирующее обследование | Рентгенография брюшной полости, колоноскопия, КТ или МРТ. | Проверьте наличие структурных аномалий кишечника, опухолей или других органических заболеваний. |
| Функциональная проверка | Тест толстокишечного транзита, аноректальная манометрия | Оценить перистальтику и координацию кишечника. |
3. Как предотвратить и облегчить запор
Помимо обследований, эффективно облегчить запор можно и корректировкой повседневной жизни:
1.Увеличьте потребление пищевых волокон: Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, таких как овес, сладкий картофель, сельдерей и т. д.
2.пейте больше воды: Пейте не менее 1,5-2 литров воды каждый день, чтобы смягчить стул.
3.регулярные упражнения: Ежедневно выполняйте 30-минутные аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба и йога, для улучшения перистальтики кишечника.
4.Развивайте хорошие привычки кишечника: Испражняйтесь каждый день в определенное время, чтобы не задерживать стул.
5.уменьшить стресс: Тревога и стресс могут повлиять на работу кишечника, поэтому расслабьтесь соответствующим образом.
4. Когда вам нужна медицинская помощь?
При возникновении следующих состояний рекомендуется как можно скорее обратиться за медицинской помощью:
- Запор сохраняется более 2 недель, а корректировка режима питания и образа жизни неэффективна.
- Сопровождается такими симптомами, как боль в животе, вздутие живота, потеря веса и кровь в стуле.
- Имеют семейный анамнез кишечных заболеваний или старше 50 лет.
5. Резюме
Частые запоры могут быть сигналом организма, и причину необходимо определять путем обследования. От диеты и физических упражнений до медицинских осмотров — комплексный подход может эффективно решить проблему. Если симптомы серьезны или сохраняются, обязательно немедленно обратитесь за медицинской помощью, чтобы не отсрочить развитие заболевания.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
